Een infrarood sauna werkt anders dan een traditionele sauna doordat het gebruik maakt van infraroodstralen die direct je lichaam opwarmen. Deze warmte wordt door je huid opgenomen en dringt diep door in je spieren en gewrichten, waardoor je lichaam van binnenuit verwarmd wordt. Dit proces leidt tot een stijging van je lichaamstemperatuur en zorgt ervoor dat je intens begint te zweten. Het effect van deze diepere warmte kan helpen bij het losmaken van spieren, het verlichten van gewrichtsklachten en het verbeteren van je algehele doorbloeding.
Tijdens een sessie in de infrarood sauna wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor voedingsstoffen en zuurstof sneller naar de spieren en andere delen van het lichaam worden getransporteerd. Dit helpt niet alleen bij het verminderen van spierpijn, maar ondersteunt ook het herstel van de spieren na inspanning. Daarnaast worden de zweetklieren geactiveerd, wat het lichaam helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en de natuurlijke reiniging van de huid stimuleert. Mensen die regelmatig een infrarood sauna gebruiken, geven vaak aan dat ze zich ontspannen voelen en merken dat hun slaapkwaliteit is verbeterd..
Infrarood versus traditionele sauna
De keuze tussen een infrarood sauna en een traditionele sauna hangt af van wat je persoonlijk prettig vindt en welke voordelen je wilt behalen. SuperSauna is een van de grootste aanbieders van sauna’s in Nederland en België, met een ruim assortiment aan zowel infrarood sauna’s als traditionele sauna’s. Een traditionele sauna verwarmt de ruimte met een kachel, waardoor de temperatuur kan oplopen tot wel 100 graden Celsius. Deze intense hitte zorgt ervoor dat je snel gaat zweten en dat je hartslag stijgt, wat gunstig kan zijn voor je cardiovasculaire gezondheid en je algehele weerstand.
Een infrarood sauna daarentegen gebruikt infraroodstraling om je lichaam van binnenuit te verwarmen. Dit maakt de ervaring vaak minder belastend en geschikter voor mensen die minder goed tegen extreme hitte kunnen. De warmte dringt dieper door in de spieren en gewrichten, wat het gebruik van een infrarood sauna aantrekkelijk maakt voor mensen met spier- of gewrichtsklachten. De lagere temperatuur van een infrarood sauna zorgt ervoor dat het energieverbruik lager is, wat voor sommige mensen ook een belangrijk voordeel is.
Waarom geen koude douche na een infrarood sauna?
Veel mensen zijn gewend om na een sessie in een traditionele sauna direct een koude douche te nemen om het lichaam snel af te koelen. Dit wordt echter minder vaak aangeraden na het gebruik van een infrarood sauna. De infraroodstralen verwarmen je lichaam van binnenuit, waardoor de spieren en gewrichten zich diep ontspannen. Als je direct daarna onder een koude douche stapt, kan de plotselinge temperatuurverandering een schok veroorzaken voor je lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat de spieren juist weer verkrampen, waardoor het ontspannende effect van de infrarood sauna verloren gaat.
Redactie van Wono.nl
Bij Wono.nl geven we door middel van inspirerende artikelen inzicht in woontrends, interieur, woonwensen en woonlasten. We streven ernaar om ons positief te onderscheiden door te focussen op het vergroten van woongenot in al onze artikelen.
Onze doelstelling is om te schrijven over alles, van kleine, simpele veranderingen tot grote verhuizingen. We willen jou helpen om de volgende stap te zetten in jouw woonreis. Ben jij bereid om die stap samen met ons te zetten?
